花粉症の季節、抜け毛が増えた？

花粉が飛ぶ季節の到来。
「呼吸がつらい、目がかゆい」と、不快感を感じる方も多いと思います。

鼻水や目のかゆみはもちろん、寝不足や集中力の低下など、日常生活にも影響が出やすい季節です。

そんな中、「頭皮がベタつく、痒い」「最近、抜け毛が増えた気がする」と感じていませんか？
実はそれ、花粉症による体の変化が頭皮に影響している可能性 があります。

花粉による炎症とストレスが、頭皮環境を悪化させる

花粉が肌や頭皮に付着すると、アレルギー反応によってかゆみ・炎症・むくみを引き起こすことがあります。
この「頭皮のむくみ」は血行を悪化させ、毛根への栄養供給を妨げるため、抜け毛や髪のハリ・コシ低下の原因となります。

また、花粉症による睡眠不足・集中力の低下・ストレスも要注意です。
男性は仕事や生活リズムの乱れが重なりやすく、結果的に頭皮環境の悪化を招きやすい傾向があります。

※花粉の飛散情報や最新の環境データ
環境省「花粉情報サイト」

さらに、花粉症による 睡眠の質の低下やストレス も抜け毛に直結します。
男性の場合、仕事のストレスや飲酒・喫煙などが重なりやすく、頭皮環境への負担はより大きくなります。

花粉シーズンに実践したい、抜け毛予防の3つのポイント

1. 帰宅前に“花粉を持ち込まない”習慣を
スーツや髪に付着した花粉は、玄関前で軽く払い落としましょう。
特にワックスを使っている日は、髪に花粉がつきやすくなります。

2. 帰宅後はすぐにシャワーを浴びる
その日のうちに花粉と皮脂を洗い流すことが重要です。
シャンプーは頭皮の乾燥を防ぐアミノ酸系を選ぶと◎。

3. 睡眠とストレスケアも抜け毛対策の一環に
花粉症による不眠やイライラも血行不良の原因になります。
寝る前の軽いストレッチや深呼吸を取り入れて、リラックスする習慣をつくりましょう。

季節性の抜け毛をそのままにしない

花粉の季節だけの抜け毛だと思って放置すると、
頭皮環境の悪化が慢性化し、薄毛につながることもあります。

「花粉の季節になると頭皮や抜け毛が気になる」
そんな違和感を感じた時こそ、頭皮ケアを見直すチャンスです。

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